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PMS(月経前症候群)

PMSとは、排卵から月経開始までの時期、つまり生理が始まる2週の間に起こる身体的・精神的に不快な症状を指します。専門家の話ですと月経のある女性のほとんどの人は、何らかの強弱の差はあるものの何らかの症状を感じているものだといいます。

化粧のノリが悪くなったとか、便秘になったり、落ち込んだりなどなど 考えてみるとそれはいつも「生理の前」に起きていた症状だったのです。原因のわからないイライラや体調の変化が生理前2週間に集中するとき「PMS(月経前症候群)」と呼ばれます。「PMS(月経前症候群)」と呼ばれる症状、これまでは自分だけかと思っていたのが自分だけじゃないと判ると少し気が楽になるでしょう。排卵後に分泌される黄体ホルモンが原因だといわれていますが、はっきりとはわかっていません。ストレスや、ビタミンB6・マグネシウム不足だと症状が重くなるともいわれます、PMS症状であるということを知らずにストレスを ためてさらに症状を悪くしている人もいます…。「ガマンできる」なんて思い込みは捨て、生活の中で症状を軽くする方法を試してみて下さい。

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